离婚后很难放下过去。专注于过去而不是过去会阻碍个人在离婚后继续前进。离婚可能会让人感到震惊，并且专注于过去的事情会妨碍现在采取行动。一些受访者一直梦想着过去，因为现在太痛苦了。还有一些人觉得，如果他们否认正在发生的事情（配偶离开），事情就会回到原来的样子。诉讼离婚律师就来回答一下相关的问题。
一个人对前配偶不依不饶的一个迹象是无休止地谈论他们。一个熟人一直在谈论她的前夫，直到其他人改变了话题。她没有约会，而是沉迷于离婚后未能留下的那种关系。没有孩子，这是一次彻底的休息。
我偶尔会遇到她的前夫，他从未抚养过他的前任，并且能够继续生活。他幸福地再婚了，是一个自豪的继父。是在精神上依附于前任伴侣，还是面对对方不会回来的冰冷现实，这是一个选择。
超越重温过去的一部分是填补你离婚留下的空白。当旧生活和婚姻关系结束时，必须有一些东西来填补这个空洞。这是我认识的人的问题。她没有尝试与人会面、上课或追求新的努力。空虚仍然存在。
继续前进的第一步是用新的冒险、活动和朋友来代替失去的人和事。通过加入一个特殊的兴趣小组或更新可能在结婚时被抛在一边的友谊来扩大你的社交圈。我加入了旅行和读书俱乐部。其他离婚的朋友在电影和远足俱乐部。全球有许多研究表明与他人联系对健康有益。
仪式和惯例可以让一个人植根于过去。如果你和你的配偶一起出去吃周日早午餐，那就把它定在周六和朋友一起吃。发现不同的餐饮或咖啡场所。在你结婚时做的同样的地方做同样的活动会触发记忆。
我和我的孩子们放弃了一些我们和他们父亲一起做的例行公事。相反，想出新的方式来享受家庭乐趣是令人兴奋的。离婚后创造新体验。我和儿子们在假期离开小镇几次，从而改变了圣诞节的仪式。想想什么不再为您服务或让您与前配偶保持联系。
与积极的人在一起可以帮助您摆脱过去，并注意到前方的美好事物。他们倾向于看到生活中光明的一面，而不是沉迷于消极的一面。情绪是会传染的，和这些人在一起是令人振奋的。
最困难的事情是迈出可能超出您舒适区的第一步。我们都倾向于留在已知的事物中，而不是转移到可能是可怕的未知事物的地方，但请考虑一下：您会因改变而更快乐吗？您是否渴望感到更快乐，拥有更愉快的生活，而不是停留在当前状况并努力使其变得更好？
行为！在大多数情况下，必须与您的配偶进行心连心的对话，就您的想法、感受以及你们是否愿意尝试看看您是否可以并且想要挽救您的婚姻进行对话。如果有希望，就努力去做，但是在你付出了真诚的努力之后，如果所有的希望都没有了，那就继续前进。
行为！如果您已经决定没有什么可以坚持的，那么继续分居或开始进行离婚所需的步骤。
作为一名关系和离婚教练，我在各个阶段都看到了犹豫：未能努力改善关系，犹豫是否进入离婚前和离婚程序，而这似乎是唯一的选择，或者一旦离婚就无法启动是最终的，失败是为了积极寻求美好的未来。
如果你的拖延是真的，那也不完全是你的错。通常，我们需要寻找那些可以帮助我们获得视角的来源，即那些我们之外的来源。您可以从访问图书馆或书店开始，仔细阅读与您的情况相关的各种文本，或者尽可能多地在线阅读有关该主题的内容。您可能会与值得信赖的牧师、辅导员、治疗师交谈，或寻求关系或离婚教练的服务。
然而，诉讼离婚律师发现，无论您如何向前迈进并迈向未来，您都需要这样做。因为拖延是现在可能感觉很舒服的事情，但你以后只会后悔。走出去。
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